problem z

[...] i non stop saa brak obciążenia do treningow ibty chcesz zrobic mase do 130 kg?rozumie że ta ankieta to tak na wesoło pisana? Nie mam jakiejś specjalnej diety, narazie to mam problem z apetytem i nie chce mi się jeść, czego nie mogę powiedzieć o treningach :) dorzucam ciągle kilo, zaczynałem z 10 na stronę a już po 30 kładę :) Nie mierzyłem [...]

[...] dziecko i Lec dalek jak lecisz Walisz saa I wyniki masz jak ktoś po kilku miesiącach treningów Nic nie napisałeś totalnie o sobie Jak jesz itp aby ustalić dlaczego jest problem z apetytem i jak to naprawić lub poprawić ten apetyt Czasami wystarcza zmiany nawyków żywieniowych czasami trzeba szukać przyczyn nadkwasota/niedokwaszenie problemy z [...]

Georgu, same wyciskania na barki mam miec? mam problem z tylnym i środkowym aktonem, więc chyba lepsze będą te wznosy? A do tego, przeczytaj uważnie, napisałem, że nie mam sztangielek.

Problem z rzepkami. Zawsze starałem sie mimo to cwiczyc nogi aczkolwiek przy przysiadach i suwnicy prostujac nogi odczuwam mocny bol klujacy. Następne dni nawet przy wysiadaniu z samochodu czuje ten ból. Przy martwym hantlami staram się jak najmniej zginąć nogi w kolanach i jest ok. Zginanie na maszynach też jest w miarę komfortowe. Zdaje sobie [...]

Co Wy macie za problem z tym wiekiem? Ja mam 30,a zaczalem trenowac w zeszlym roku. Mozesz miec i 50- co to za roznica? moze nie bedziesz trenowal na poziomie mistrzowskim,ale jesli sprawia to Ci przyjemnosc to i tak bedziesz sie cieszyl z kazdego treningu.

problem z nadmiarem bialka moze byc taki ze bialko doskonale TLUMI glod zwlaszcza na krotka mete - uczucie pelnosci podczas jedzenia wiec jesli zalezy nam na zjadaniu wiekszych porcji to duzzzo bialka jest zlym wyjsciem :D

1. Na sucho = bez sterydów. Z suplementami wstrzymaj się rok-półtora. 2. Rzuć okiem na pierwszy rok treningów- podwieszony artykuł. Jak masz problem z nazwami, to rzuć okiem do leksykonu.

Jeżeli masz problem z kręgosłupem i poszukujesz tutaj pomocy to powinieneś sprecyzować o czym mowa. Czy to jakieś skrzywienie kręgosłupa, czy dyskopatia? Najlepiej kieruj się z pytaniem bezpośrednio do opiekunów działu Trening. Moim zdaniem powinieneś lekko obciążać kręgosłup i zmuszać prostowniki do wzrostu, bo to z pewnością poprawi jego stan. [...]

W takim razie wymieniam prostowanie nóg na wykroki z hantlami. Mam takie pytanie, zrobiłbym drugi zestaw Push i Pull, o ile górę jestem w stanie podmienić to mam problem z dołem. Nie chcę robić typowych martwych ciągów ale nie przychodzą mi żadne inne pomysły do głowy, tak samo nie wiem co z uginaniem nóg na dwójki. Z góry dziękuje za odpowiedź.

[...] dobre zestawinie ale lepsze by było zrobić mięsnie rąk w jednym dni zrobić Najpierw Triceps , Potem biceps , na końcu przedramię i zrobił bym to w środę , tylko ze by był problem z przerzuceniem pleców na piątek by był wymęczający treningi i plecy chyba ze plecy w innym dniu np. sobota Ale plan jest dobry i ty sam wiesz co dla twoich mięśni [...]

z lopatkami/plecami z perspektywy tych fot nie widac by bylo cos nie tak. moze kwestia czucia lezy w technice treningowej? czesto osoby z dosc mocno rozbudowanymi ramionami maja problem z rozbudowa plecow czy klaty, ze wzgledu na zle czucie pracy miesni.

Problem z wklejeniem zdjęć;/, sorki.. :(

Chodzi mi o to by zrobić redukcję do końca. Testosteron jako antykatabolik. No i mam nadzieję że utwardzi sylwetkę. Do tego jest problem z obliczeniem dokładnie mojego makro. Z tego względu, że aktualnie mam bardzo duży deficyt a obwody poszły w górę. Więc teoretycznie moje zero jest ciężko oszacować.

[...] podobnie i mnie też bolały kolana. Ze względu właśnie na nie,nie zawsze zwiększałem ilość powtórzeń z treningu na trening aby właśnie kolan nie forsować. Pistolety robię chyba najwolniej ze wszystkich ćwiczeń. Jeden szybki zły ruch i...}:-( boję się po prostu. Aktualnie problem z kolanami zniknął. Czasami postrzykają w pierwszych seriach ;)

[...] siedzi i trochę ciężaru idzie na pośladki to po wykonanym ćwiczeniu odczuwam ból obciążenie to( po jednym krążku 5kg z każdej strony). Kiedyś już ćwiczyłem dosyć dużo. Ale problem z plecami mam pod 3 lat po prostu dojechałem się w robocie na magazynie. Teraz ćwiczę już 19 dni w stosunku 2 dni treningu 1 dzień odpoczynku i robię tylko klatę [...]

trening wczorajszy sesja treningowa 2 L: 70/32 J: 30/22 K: 13/13/13/13 A6: 52/34 G: 13/13/13/13/13/13 I4: 30/21 I5: 14/11 I6: 22/20 E6 20/20/20/20/20/20 wspięcia 20/20/20/20 Od poniedziałku przechodzę poziom wyżej a poza tym mam lekki problem z motwyacją :)

Długo trenujesz już Lafayem więc w sumie nic dziwnego że masz problem z motywacją :) Wyniki masz kosmiczne, doświadczenie jakieś jest więc możesz spróbować ułożyć jakiś własny plan treningowy i nim trenować tak dla urozmaicenia ;) P.S. Sylwetka się zmienia czy stoi w miejscu ?

dzieki chlopaki za odpowiedzi, mialem przez pewienczas problem z dojsicem do neta, czy moglbys quazarze wyjasnic na czy m polegaja zalozenia diety anabolicznej, bo z nazyw sie domyslam ze chodzi o wrzuty insuliny, czy mozesie myle?

Aaa jeszcze zapomniałem dodać, że czasem gdy przyciskam skórę między okiem a nosem, to czuję takie delikatne chlupotanie, jakby znajdował się tam jakiś płyn. Nie wiem czy zdrowi ludzie to mają - ja mam (choć nieczęsto) i to też nasunęło mi na myśl problem z zatokami, ale nie wiem czy zmierzam właściwym tropem.

[...] nie odbierz tego ze twierdze ze ktos tak tobie robi , bo jednak staram sie reprezentowac pewien poziom kultury) Poprostu uwazam ze to nie dla Ciebie ! Rozumiem masz problem z przybieraniem masy sa tacy znam oczywiscie ale sila napewno bylaby wieksza po 5 latach machania ciezarami. Wiec albo cos sciemniasz albo poprostu zmien dyscypline. [...]